Bendri Patarimai Kasdienybei

1. Apsvarstykite galimybę sukurti ramią ryto rutiną, kuri padėtų pradėti dieną pozityviau.
2. Susiplanuokite trumpas pertraukėles per dieną, kad galėtumėte atsipūsti ir geriau susikaupti.
3. Pasirinkite maisto produktus, kurie suteikia jums ilgalaikio energijos ir geros savijautos.
4. Išbandykite trumpus kvėpavimo pratimus, kad sumažintumėte įtampą ir atsipalaiduotumėte.
5. Sudarykite tvarkaraštį, kuris subalansuos darbo ir laisvalaikio laiką, kad išvengtumėte perdegimo.
6. Organizuokite savo darbo vietą, kad sumažintumėte netvarką ir padidintumėte produktyvumą.
7. Praleiskite šiek tiek laiko lauke, kad pakeistumėte aplinką ir atjaunintumėte mintis.
8. Skirkite laiko pozityviems santykiams palaikyti ir kurti vertingą socialinį ryšį.
9. Mėgaukitės mėgstama veikla ar hobiu, kad įtrauktumėte daugiau džiaugsmo į savo dieną.

Sutinku su sąlygomis ir privatumo deklaracija
Atsisiųsti e-knygą